Rückenfit

 

Rückenfit


Prävention – Erhalt – Rehabilitation.

Der Rücken spielt in unserem Leben eine wichtige Rolle. Beweglichkeit, Kraft aber auch Stabilität soll er haben, um im Alltag alle Hürden zu bewältigen. Wie wichtig funktionierende Rückenmuskulatur ist oder was das Rückgrat so leistet, merkt man oft erst, wenn es schmerzt oder nicht mehr so richtig rund läuft. Deshalb ist vorbeugendes Training wichtig. Die Sportrebellen trainieren mit dir die tiefliegenden Muskeln. Bewegung, Stabilisation und Haltbarkeit der Wirbelsäule werden verbessert. Folge- und Langzeitschäden an Muskel- und Skelettsystem werden verhindert. Möchtest du präventiv trainieren oder dich wieder besser fühlen, sprich uns an für dein Rückenfit Training.

 

Training – Stärkung – Aktivierung des Rückens

Rücken stabilisierendes Training mit Birgit