EMS

 

EMS (Elektro-Myo-Stimulation)


Die SPORTREBELLEN empfehlen Dir das hoch effiziente und zeitsparende EMS-Training (Elektrostimulationstraining der Muskeln). Ab sofort findest du unser Studio und dieses Trainingsangebot in neuen Räumlichkeiten. Bei Interesse schreibe uns gerne eine E-Mail bzgl. eines Trainingtermins.

Trainerin Birgit beim EMS-Training am Ruderergometer
Vorzüge  dieser Trainingsvariante:

• Zeit sparend (nur 20 Min je Trainingseinheit)
• Schnelle sicht- & spürbare Erfolge
• Schonende Fettreduzierung
• Steigerung von Kraft & Ausdauer
• Individuelle Definition des Körpers
• Straffung von Problemzonen
• Verbesserung des Bewegungsgefühls

EMS-Training wird seit vielen Jahren in der Reha- und im Leistungssport eingesetzt.  Die wissenschaftliche Datenlage ist sehr umfangreich. Hier kommst du zu einem Überblickvideo in 55 Sekunden „Was ist EMS-Training. Wenn es Dich interessiert, was Forschung und Wissenschaft über diese Trainingsform zu berichten haben, schau Dir die folgenden Vorträge an:

Professor Dr. Ingo Froböse (Bewegungsorientierte Präventions- und Rehabilitationswissenschaften; Deutsche Sporthochschule Köln)

Dr. Robert Schleip (Leiter des „Fascia Research Project“ der Universität Ulm)

Professor Dr. Jürgen Freiwald (Bewegungs- und Trainingswissenschaft; Universität Wuppertal)

Professor Dr. Wolfgang Kemmler (Universität Erlangen)